Notre méthode combine guidages audio, rituels et pédagogie du cerveau pour des effets rapides et durables.
Comme lorsqu’on est absorbé par un film. On devient plus réceptif aux suggestions bénéfiques (respirer différemment, se détendre, recadrer une pensée).
On oriente l’attention vers le calme, la sécurité et l’action juste. Le cerveau apprend à reproduire cet état.
Respiration & visualisations stimulent la branche parasympathique : baisse du rythme, plus de sérénité.
Des routines courtes réduisent les signaux d’alarme, facilitant la bascule vers l’apaisement.
Rituels + langage interne ré-entraînent l’attention, améliorant la clarté et l’auto-contrôle.
Hypnoses & respirations prêtes à l’emploi, 3–15 min.
Des gestes simples, reproductibles, ancrés dans la journée.
Mini-capsules pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau — et agir.
Accès immédiat via Système.io
Neuro-Calme
